سقف شیشهای (به انگلیسی: glass ceiling) استعارهای است از موانع نامرئی بر سر راه پیشرفت زنان و اقلیتها که معمولاً وجود این موانع را مردان و گروههای در اکثریت انکار میکنند. این استعاره را اولین بار فمنیستها برای اشاره به موانع بر سر راه پیشرفت شغلی زنان و رسیدن به مدارج بالای هرم به کار بردند.